La pénétration du magnésium cutané et ses effets cliniques potentiels ?
La première fois que j’ai utilisé du magnésium cutané, j’ai ressenti une profonde relaxation que je n’avais pas ressenti depuis longtemps avant de dormir. Pourquoi ai-je testé le magnésium cutané ? Il faisait partie des compléments du programme « Love your Liver » du Dr Garret Smith que j’ai suivi. J’ai ensuite utilisé ce magnésium pendant plusieurs mois et je l’ai intégré dans mes accompagnements.
À ma surprise, les retours de mes clients étaient favorables : moins d’inflammations, plus de relaxation, un endormissement plus facile, des douleurs musculaires et articulaires qui s’estompaient… En y réfléchissant, je me suis rappelé de mes cours d’hydrothérapie en Naturopathie et des bienfaits des bains de mer sur la santé. Y aurait-il un lien avec le magnésium dilué ? Au passage, combien de personnes disent se sentir bien et apaisé après un bain de mer ? Une multitude. Alors d’où cela vient-il ? Du soleil, du contexte reposant des vacances ou … de la composition de l’eau de mer et éventuellement du magnésium ?
Lorsque la plateforme Solsten a été lancée, l’opportunité pour aller investiguer sur un terrain plus « scientifique » la pertinence du magnésium cutané s’est présentée. D’où cet article aujourd’hui pour aller voir ce que disent les études scientifiques sur le magnésium cutané : pénètre-t-il réellement la peu ? Et quels sont ses effets cliniques potentiels ?
1. Introduction
Pourquoi le magnésium est important pour la santé ?
Le magnésium est un minéraux intervenant plus de 300 réactions enzymatiques ainsi que dans un nombre important de processus cruciaux pour la santé humaine : production d’ATP, transmissions nerveuse, contraction musculaire, action anti-inflammatoire par exemple [1]. Le manque d’apport en magnésium dans l’alimentation touche probablement une partie importante de la population des pays modernes et sa déficience favorise divers problèmes de santé métaboliques (cardio-vasculaires, diabète de type 2, hypertension..) [2]. De plus, la supplémentation en magnésium a déjà montré des preuves de son efficacité sur diverses conditions notamment inflammatoires [1]. Pour le moment, les preuves concernant les bénéfices de la complémentation orale sont nombreuses.
Popularité croissante des sprays, huiles et bains
Cependant l’absorption du magnésium oral est incomplète, dose-dépendante, varie fortement selon le sel et est réduite par certains composants alimentaires (exemple : les oxalates) et médicaments [3], [4], [5]. En parallèle de cela, il se trouve une popularité croissante envers le magnésium cutané : spray, huile et bains. Le magnésium cutané est en réalité utilisé depuis beaucoup plus longtemps que le magnésium oral. En effet, il y a une longue tradition d’utilisation thérapeutique des bains de mer à travers l’histoire qui remonte jusqu’au Talmud et à Aristote [6].
Manque de consensus scientifique sur son absorption et son efficacité
Cependant les études sur le magnésium cutané restent peu nombreuses. Son absorption et son efficacité sont encore peu étudiées. L’objectif de cet article sera de passer en revue les études principales sur la pénétration cutanée du magnésium et ses effets cliniques potentiels.
2. Que disent les études sur la pénétration cutanée ?
La première question qui se pose est : est-ce que la magnésium cutané (dilué en solution) traverse la peau ?
