Guide Troubles du sommeil
Un guide consacré aux troubles du sommeil, pensé pour aider à comprendre les grands mécanismes de l'insomnie et des réveils nocturnes, et les leviers les plus pertinents pour restaurer durablement un sommeil profond et réparateur. Rythme circadien, digestion, glycémie et glycogène hépatique, histamine, équilibre hormonal, respiration/CO2, toxicité, thyroïde et système nerveux : les axes essentiels réunis dans un format clair, structuré et directement applicable au quotidien. Un contenu pensé aussi bien pour les passionnés de santé que pour les thérapeutes souhaitant disposer d'une vision synthétique et cohérente du sujet.
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